bcaa na

A myślałeś Biniu kiedyś w tych kategoriach? Masz do wydania 5zł na białko dziennie powiedzmy. W tej cenie kupisz: 1. 100g WPC 2. 50g CFM 3. 30g Xplode 4. 17g bcaa caps Co według Ciebie będzie najlepszą opcją przy rozwoju muskulatury, czyli przy budowaniu tzw. masy? I czy ta opcja będzie różna od redukcji?

na opakowaniu czytam (10 g proszku - 25 jednostek miarki Olimp lub 2 płaskie łyżki stołowe) 10 g proszku <> 10 g BCAA

witam mam lacznie 3,5kg bcaa xplode. jest sens ladowac po 20-30gram na porcje 3-4x dziennie? czy nie ma sensu ladowac takich dawek?

faktycznie polecam im wiecej tym lepiej ale nie sadze aby nalezalo popadac w przesade stawiam ze 30-40 g BCAA (po spelnieniu wymagan na bialko) bedzie dawka OK

BCAA przed na i ew po trneingu silowym oraz HIIT dodatkowe porcje ew miedzy posilkami oraz rano

nie wiem, czy to tak jest czy tylko mi sie tak wydaje ale pomiedzy partia bcaa xplode ktora mialem pol roku temu, a ta, ktora mam teraz jest dosc znaczna roznica w rozpuszczalnosci - na lepsze ale i tak w szklance widelcem nie polecam, juz lepiej wsypac do buzi i popic :]

aminokwasy sa trudne do przelkniecia na 'sucho' musze przyznac ze stosuje BCAA XPLODE w duzych ilosciach ~20g dziennie i nie mialem podobnego odczucia nie spotkalem sie rowniez z podobna opinia od stosujacych zakladam wiec ze to jakas rekacja osobnicza (jednostkowa) jesli sie nie poprawi zdecydowanie polecam wersje w Mega Capsach [...]

Z pewnością tak :-) Osobiście najlepszym dla mnie białkiem jest System Protein 80, które ma różne frakcje białka, i na pewno spróbuję tutaj nowej truskawki ;-) Jeszcze kilka dni i zaczynam owocowe BCAA :-)

Wiem że odbiegamy trochę od tematu BCAA ale możesz przedstawić kilka argumentów/zalet po zamienieniu suplementacji na Mega Strong Protein? Jakie zalety ze stosowania tego białka zauważyłeś po zmianie z Protein Complex lub SP80? Dzięki ;-)

ja zakupiłem już bcaa zanim zobaczyłem cole, następna pucha na pewno będzie o tym smaku

16:00 Trening barków Wyciskanie sprzed głowy na maszynie Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Unoszenie hantli na boki Podciaganie sztangi do brody Odwodzenie linek w tył (tył barków) Odwrotny butterfly Szrugsy ze sztanga Wszystkie ćwiczenia były wykonywane 5x15,12,10,8,6 powtórzeń w kazdej serii dokładajac cieżar poźniej poleciał [...]

2 Wrzesień Redukcja dzień 44 Pobudka godz. 13:00, zaszalałem ze znajomymi trochę na imprezie powrót po 5:00 trzeba było się wyspać trochę. Szybkie przygotowanie posiłków, Na "śniadanie" wpadły gofry z białkiem smaku czekolady z masłem orzechowym http://i67.tinypic.com/2ry65nk.jpg Przed treningiem wpadły takie dwa [...]

Witam dzieki za odpowiedz, powiedz czy dobrze zrozumialem kreatyny mam 3-4 tabletki dziennie, 4tabl=5g, na sniafanie mam brac. Czy Np bcaa moge polaczyc z izotoniciem i wsypac do wody 1,5 l i popijac na treningach, chodzi mi o to, ze w ciagu dnia mam 4 tremingi, w tym 2 powazniejsze.

Fotka z lekcji pozowania z Natalia Lotko we F U T U R E B O D Y. Natalię szykuję na debiuty na 2015. Wchodzimy juz na redukcję. Natalia mocno i z sercem trenuje, jest bardzo sumienna i wielki szacun dla jej motywacji! A jej tryb życia nie jest łatwy, bo prowadzi sporo zajęć fitness i musi znaleźć na wszystko siłę ! Na każdym treningu wypija [...]

bcaa ma zly wplyw na mozg a sportowiec trenujacy codziennie przez wiele godzin tez dobre btw jw

ja kiedyś czytałem jakiś art na temat ospałości podczas treningu i tam było napisane że to jest spowodowane ogólnym zmęczeniem i wyczerpaniem mięśniowym i tam pisali żeby brać BCAA bo one podnoszą wytrzymałość. Ja zawsze biorę 2g 30min przed treningiem na treningu piję wode i dodaje tam 4g i od razu po treningu biore 2g trzymajac się zasady 1g na [...]

dzieki,ze ktos sie zainteresował. Mój staz to ok półtora miesiaca.WcZesniej cwiczyłem obwodowo,czyli wszystkie partie miesni.Zeby rozgrzac sie. zakupiłem juz suplemety:Gain Bolic 6000,Creatynke Monohydrate,mega caps 1250,Amino BCAA 2080,oraz carbo. Zasiągnołem borady o suplementy w Olimpie i takie mi poradzono na maske. Mój wzrost to 176 cm,waga [...]

-No wiec jesli chodzi o BCAA to przed i po treningu tylko napiszcie jesli mozecie w jakich dawkach i jak zwiekszac i czy brac w dni nietreningowe 1g na 10kg twojej masy -Kreatyna no wlasnie i tutaj mam dylemat czy rano i przed treningiem czy rano i po treningu a moze przed i po treningu ( zrezygnuje z fazy nasycenia) 5g rano i 5g po treningu dt [...]

Jak najbardziej, panie Ambroziak, tematyka tego jest warta! A ja, zgodnie z zapowiedzią, kontynuuję relację z cyklu, od 10 dni opartej na "diecie Tarczewskiego" (w wariancie only redukcyjnym). W ciągu tego okresu obniżyłem wagę o 2,1 kg! W ciągu tego okresu odbyłem: 7 treningów siłowych (średniointensywnych) i 4 HIITy (i to rzeczywiście [...]

Teraz moim celem jest tylko utrzymanie bf na obecnym poziomie, więc dieta stricte redukcyjna jest mi tymczasowo zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o [...]